10 exercices complémentaires pour les épaules à réaliser avec une powerband en préparation physique
Exemple de séance
- 3 à 4 séries par exercice
- 6 à 10 répétitions
- Tempo 4010
- Repos 45 à 60 »
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Bible Exercices
Romain KATCHAVENDA – Tous droits réservés – 2015/2020
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