Approche neuro-centrée du développement athlétique
Optimise ton cerveau pour des performance sportives maximales!
comment ça marche?
1- Bilan rnp - Reprogrammation neuro posturale
Lors de notre première rencontre, en ligne ou en direct, je te guiderai au travers de diverses évaluations comprenant un bilan postural, un test des réflexes archaïques ainsi qu’un analyse de la marche et une batterie complète de tests sensoriels, de coordination, de vision sportive ou encore d’équilibre.
Les performances commencent dans le cerveau. Chaque athlète a des zones du cerveau et des récepteurs sensoriels qui ne sont pas performant en raison d’un manque de sollicitation et d’utilisation ou encore des suites d’une blessure.
Les données recueillies me donneront un aperçu des zones du cerveau sur lesquelles nous devons travailler.
2- Construction de ton plan d'entrainement
Pour travailler sur les zones du cerveau qui ne sont pas performantes, nous développerons un plan de reprogrammation neuro posturale, adapté à votre système nerveux. Nous testerons différents exercices et rechercherons un retour immédiat de votre système nerveux. L’objectif est de constater des améliorations instantanées de la mobilité, de la coordination, de la force, du mouvement et de la fonction cognitive après les exercices.
En pratique
Les exercices mis en place sont adaptés à vos objectifs et comprennent une réintégration des réflexes archaïques, du travail sur le système vestibulaire, le système proprioceptif, la coordination ou encore l’entrainement de la vision sportive. Vous pouvez facilement les inclure dans vos entrainements et dans tous vos échauffements.
Après avoir mis en place les exercices, vous ressentirez une augmentation de votre concentration, de votre conscience corporelle ou encore de votre stabilité. Cela vous permettra de vous déplacer sans restrictions tout en augmentant votre vitesse et votre puissance dans votre sport.
Avant d'envoyer ta candidature, lis les points suivants
- OUI, je comprends que même si ce n'est pas obligatoire, les meilleurs résultats proviennent d'un entraînement ciblé de 3 mois ou plus.
- OUI, je comprends que mon programme sera élaboré et adapté à mes besoins.
- OUI, je comprends que je dois suivre le programme avec une concentration et une intensité à 100%.
- OUI, je comprends que je devrai fournir un retour d'information par le biais de mesures, de messages, de photos et de vidéos en fonction de mes objectifs.
- OUI, je comprends que je devrai mettre en place mes séquences RNP pendant 10 à 15 minutes tous les jours en fonction de mes objectifs.
- OUI, je comprends que mon investissement mensuel est à peu près le même qu'une séance d'une heure avec Romain en personne.
- OUI, je comprends que le temps est précieux et que les plaintes, les substitutions et les excuses ne sont pas tolérées, sauf si elles sont absolument nécessaires.
- OUI, je suis sûr que je peux me permettre d'investir du temps dans ce programme de coaching et je pense que je suis tout à fait apte à ce qu'il s'insère parfaitement dans mon rythme de vie.
