Ecrire ton programme de préparation physique en 6 étapes
Article pratique sur la conception de ton propre programme de préparation physique J’ai de plus en plus de demandes et de questions d’athlètes qui arrivent
Cluster set – méthode de musculation pour la force maximale
Le cluster set, une méthode de choix pour des gains en force absolue et relative. L’idée générale est très simple. Habituellement, quand tu t’entraînes en
Les 10 règles d’or de l’excellence par Bob Bowman
Une méthode en 10 étapes pour faire face aux difficultés, pour atteindre tes objectifs et être performant sous pression Les 10 règles d’or de l’excellence
Interview – NBNG Podcast – Questions/réponses avec Romain Katchavenda
Retrouvez une interview et un podcast réalisé avec Bastien & Benjamin de No Brain No Gain Retrouvez-les sur les réseaux : Youtube : NBNG Podcast Facebook
EDT Lactique – entraîne ta condition physique en salle de musculation
L’EDT lactique pour Escalating Density Training ciblé sur la filière lactique, présentation et explicatif Introduction L’escalating density training sur la filière lactique est à placer
Les tests de ratio de force en musculation – comment cibler tes points faibles !
Les tests d’équilibre structurel ou autrement appelés tests de ratio de force te permettent d’identifier tes maillons faibles en comparant les principaux mouvements de musculation.
