Retour expérience : défi 10.000 swing par Dan John
Suite à l’annonce du confinement, le défi de Dan John sur les 10000 swing a fait parlé de lui et quelques adaptes des kettlebell se sont lancé dans le défi. Si tu veux savoir de quel défi on parle c’est par ici : Retours d’expérience sur le 10K swing challenge GEOFFREY DEUX – Entraîneur Athlétisme […]
3 raisons d’adopter les tractions pour les athlètes lourds
3 raisons d’adopter les tractions pour les athlètes lourds Tout d’abord, commençons par préciser ce dont on va parler. Un athlète lourd, tel qu’il sera décrit par la suite, est un athlète (sportif avec objectif de performance) avec soit un poids de corps élevé (variant en fonction de la taille, mais on peut donner comme […]
Le soulevé de terre ou le Jon Snow de l’entraînement
Le soulevé de terre, les ”on dit” « Non, je fais plus de soulevé de terre, j’ai peur de me faire mal au dos » « Charge pas trop, tu vas te faire mal » « On met trop de temps à récupérer des soulevés de terre, ce n’est pas rentable » « Je n’ai […]