Séquence mobilité – version focus membres inférieurs
Séquence complète de mobilisations – démonstration des exercices sous format vidéo Suivre les réalisation en vidéo Mettre le son pour avoir les explicatifs audio De 6 à 15 répétitions par exercices et par côté
Comment mobiliser & étirer les muscles de la coiffe des rotateurs?
La coiffe des rotateurs, présentation d’une routine d’étirement et de mobilisation : Découvrez une succession d’exercices avec pour fil directeur la mobilisation et les étirements de la coiffe des rotateurs : Pour les athlètes pratiquant un sport de lancers. Pour les nageurs. Pour les athlètes pratiquant un sport de frappe. (tennis / badminton /boxe..) Pour […]