Équilibre en question : L’impact des surfaces instables sur la stabilométrie des athlètes lors de l’échauffement

L'échauffement sur des surfaces instables est couramment utilisé pour améliorer la proprioception et l'équilibre chez les athlètes. Cependant, des études indiquent que cette pratique pourrait temporairement altérer la stabilométrie, c'est-à-dire la capacité à maintenir l'équilibre, en raison de la fatigue aiguë induite par ces exercices. Il est donc essentiel pour les entraîneurs et les préparateurs physiques de considérer ces effets lors de la planification des séances d'entraînement, afin d'optimiser la performance et de prévenir les blessures.

Découvrez comment l’utilisation de surfaces instables pendant l’échauffement peut affecter la stabilométrie des athlètes. Cet article analyse les effets potentiels sur l’équilibre et la performance, en se basant sur des recherches récentes.