Exercice : Échauffement épaules avec élastique

SOMMAIRE DE L'ARTICLE

Routine d’échauffement à réaliser avec un élastique

Réalisation :

👉🏼 2 à 3 tours de 6 à 10 répétitions par exercice

Basic, très certainement ➖ Efficace, à n’en pas douter !



ROMAIN KATCHAVENDA

Si tu as des questions sur la préparation physique tu peux m’écrire sur les réseaux sociaux ou au travers du formulaire ci-dessous :



Partager l'Article

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur whatsapp
Partager sur email

Envie d'en apprendre plus ?

Quelques ressources complémentaires

GAINAGE

Télécharge cet E-BOOK offert sur la construction des séquences de gainage. De la théorie à la pratique tu retrouveras

– Une partie théorie reprenant les grandes catégories d’exercices

– Une partie pratique avec des exemples concrets de séquences

On se retrouve de l’autre côté pour découvrir tout ça.