Si tu es à la recherche d’un finisher autours des pompes que tu souhaites placer à la fin de ta séance. Voila une petite idée !
La mise en place
- 2 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 4 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 6 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 8 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 10 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 12 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 14 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 16 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 18 pompes
- 10 secondes de T-hold
- 20 pompes
- 10 secondes de T-hold
- FIN
Un bon défi, je t’invite fortement à me contacter pour entrer dans la liste des athlètes qui ont réussi à aller au bout de ce finisher !
Ps: je ne me rappelle plus de qui je tiens ce finisher, si tu le sais je suis preneur pour ajouter cela à l’article !
Romain