Photographie HD prise en salle de préparation physique : une joueuse de rugby amorce un back-squat à 90 % 1 RM avant d’enchaîner, vingt secondes plus tard, un saut vertical assisté par bande. L’image illustre la combinaison charge lourde/pliométrie rapide caractéristique de la méthode French Contrast et la logique de post-activation potentiation (PAP).
