Le 1/4 heure neuro : Les réflexes archaïques en Crossfit

Table des matières

Présentation d’une idée d’intégration des réflexes archaïques dans la réflexion autours de l’entrainement en crossfit

Pour ce troisième podcast on répond à la question suivante :

”Quels réflexes archaïques sont important en crossfit?”

LabO-RNP Un collectif de trois passionnés qui a l’ambition folle de démocratiser les neurosciences dans la performance sportive.

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REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération