Le 1/4 heure neuro : Quel est l’intérêt des automassages pour la performance? Et pour la Santé?

Table des matières

Quel est l’intérêt des automassages pour la performance? Et pour la Santé?

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération