Une autre semaine écoulée, habitude oblige tu trouveras ci-dessous un résumé des lectures et des articles intéressants de la semaine.
Le livre de la semaine
Articles en Français
- Le travail de sprints : progression assurée sur longue distance ! par Anaël Aubry
- Perte de poids : Ineptie et mensonge ? Par Benjamin Dumortier
- Les isométries pour la performance? Par Mat Boulé
- Force et Hypertrophie : le protocole 1/6/Max. Par Fred Marcérou
- Réflexion posturale sur le crossfit ou ”comment pratiquer le crossfit sans faire de tort à sa posture?” par Emma Gomez
- Le pied humain: Chef d’oeuvre d’ingénierie. Par Sébastien Zimmer
Articles en Anglais
- The Neuroscience of Skill Acquisition. Par Dominique Stasulli
- Moving Your Center of Mass Faster: The Importance of the 0 Step. Par Chris Korfist
- French contrast training for rapid gains in speed and power. Par Graemme Morris
- Beach training for performance-oriented lifters. Par Christian Thibaudeau
PODCAST
- Adarian Barr on Foot Pressure and Arch-Centered Performance: Just Fly Performance Podcast #147
- Zig Ziegler on Athletic Performance From the Ground Up: Just Fly Performance Podcast #140
- Dr. Michael Yessis on High Transfer Strength and Skill Building for Sport Performance: Just Fly Performance Podcast #142
C’est tout pour cette semaine, j’espère que tu trouveras ton bonheur dans cette liste. Partage là pour en faire profiter d’autres, bonne fin de week-end et à la semaine prochaine.
Si tu as des questions concernant la préparation physique, je suis disponible par message ou directement au travers de ce formulaire de contact
- Introduction au Café et à l’Exercice Physique : Comprendre l’Impact de la Caféine
- Stimuler le système vestibulaire pour améliorer la flexibilité de la chaîne postérieure.
- Les 10 Avantages Méconnus de l’Entraînement Isométrique : Du Renforcement Musculaire à la Réhabilitation
- Le Pouvoir d’un Petit-Déjeuner à Base de Viande et de Noix : Alimenter la Force et la Clarté Mentale
- 40 livres à avoir lu avant tes 30 ans.