Nicolas KOUBOULIS – Préparation physique | Sambo

Etudiant de 21 ans je pratique le sambo en compétition et souhaitais améliorer mes performances. J’ai fait appel à Romain pour réaliser mes objectifs : gain d’endurance cardiovasculaire et musculaire + prise de force.

En l’espace de 5 mois Romain, à travers des entrainements variés, a su me constituer une base musculaire afin de commencer à réaliser mes objectifs. Toujours à l’écoute et adaptant toujours les entrainements selon mes besoins et équipements je n’ai absolument rien à dire mise à part à recommander l’expertise de romain.

De retour à l’entrainement l’impact de la préparation physique réalisé est conséquent. Les bénéfices sont comme attendus : gain de force, meilleur préhension, gain d’endurance, gain de grip. Outre l’aspect physique c’est aussi ma manière de m’entrainer seul qui va évoluer.

En bref la disponibilité, l’écoute et l’expertise de romain on pour moi était idéal et juste dans l’idée que je me faisais de la préparation physique.

Hâte de pouvoir recommencer cette aventure !

Nico 

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Témoignages complémentaires

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération