Podcast sur l’application KNOWMINUT

Table des matières

Le podcast réalisé en live Instagram avec Sebastien Zimmer est disponible sur l’application Know minut.

On y parle de mon parcours, de mes influences et de ma vision de la préparation physique.

Pour l’écouter, tu as simplement à télécharger l’application qui est disponible sur androïd ou Ios.

https://www.knowminut.com/

Pour retrouver le podcast tu scroll dans la catégorie ”préparation physique” et la sous catégorie ”développement athlétique & musculation”

Bonne écoute

Romain

Pour retrouver Max Altenhoven

Pour retrouver Sebastien Zimmer:

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération