Un simple superset aux sangles de suspension pour travailler les bras sans avoir accès à une salle de musculation
- A1) Skull crusher aux sangles de suspension *12 à 15 répétitions
- A2) Curl aux sangles de suspension *12 à 15 répétitions
Réaliser 4 à 6 séries avec aucun temps de repos entre A1 & A2 et 90” entre chaque série.
Adapte la difficulté en gérant l’inclinaison
Bon test
Romain
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