Superset bras aux sangles de suspension

Un simple superset aux sangles de suspension pour travailler les bras sans avoir accès à une salle de musculation


  • A1) Skull crusher aux sangles de suspension *12 à 15 répétitions
  • A2) Curl aux sangles de suspension *12 à 15 répétitions

Réaliser 4 à 6 séries avec aucun temps de repos entre A1 & A2 et 90” entre chaque série.

Adapte la difficulté en gérant l’inclinaison

Skull crusher aux sangles de suspension

Curl aux sangles de suspension

Bon test

Romain

Pour acheter des sangles de suspension, voila le premier prix sur Amazon.