Cluster set – méthode de musculation pour la force maximale
Le cluster set, une méthode de choix pour des gains en force absolue et relative. L’idée générale est très simple. Habituellement, quand tu t’entraînes en musculation, tu vas enchaîner un certain nombre de répétitions pour finir ta série sans prendre de temps de pause entre tes répétitions. Le cluster set est une série réalisée avec […]
Kévin MULLER – Réathlétisation | Handball
Je m’appelle Kévin Muller, je pratiquais le Handball en D2. J’ai commencé la préparation physique avec Romain au bout de 4 mois après m’être fait les ligaments croisés. L’impact de la préparation physique que Romain m’a proposé à été énorme, chaque exercice avait son intérêt pour que mon genou soit maintenu pour des “gros” changement […]
Romain HEINRICH – Réathlétisation | Bobsleigh
Romain m’a accompagné dans ma préparation pour les jeux olympiques de PyeongChang. Il a identifié chez moi des déséquilibres qui étaient problématiques dans ma pratique et m’a proposé des protocoles pour corriger cela. Les résultats ont été immédiats et cela m’a permis de poursuivre ma préparation sans blessure ! Très à l’écoute, ses qualités humaines […]
Yanis ALVES – Réathlétisation | Athlétisme
Romain est un coach très professionnel, qui étudie réellement votre cas. En perpétuel recherche de nouveaux exercices, les séances sont diversifiées, progressives, et les résultats sont là ! Il est à l’écoute de l’athlète, un point très important ! En plus de ça les séances se font dans la joie et la bonne humeur ! […]
Justine JARLETON – Réathlétisation | VOLLEY-BALL
Romain m’a suivi pour une réathlétisation suite rupture ligaments croisés. Il adapte continuellement les exercices, non seulement pour intensifier le travail mais également, et surtout, pour diversifier les séances. Aucune séance ne se ressemble, impossible de tomber dans la routine et c’est extrêmement appréciable dans un processus de réathlé pendant lequel on peut subir des […]
Thomas ULRICH – Réathlétisation | Football
J’ai eu l’occasion de travailler avec Romain à cause d’un problème au genou qui m’a poussé à arrêter le foot pendant presque 1 an. J’ai eu 4 subluxations de la rotule droite en 2 an et demie, ce qui a entrainé une perte de cartilage et des douleurs chroniques. Il a étudié mon cas, m’a […]