Valentin LAFARGE – Préparation physique | Basketball

J’ai contacté Romain pour ma préparation physique de ma saison de Basket-Ball 2018-2019. J’ai longtemps eu une blessure au tendon quadricipital droit. Les programmes à distance de Romain sur 3-4 mois me permettent de m’entraîner maintenant sans douleur.

Je me sens plus rapide , plus stable et plus explosif. Les informations issues du fil d’actualité de RK sport & performance m’ont ouvert sur une autre approche du sport et de la performance.

Partager le témoignage

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur whatsapp
Partager sur email

Envie d'en apprendre plus ?

Témoignages complémentaires

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération