Vidéo Masterclass sur le développement de la vitesse

Table des matières

Une très bonne vidéo de deux heures sur les fondamentaux de la vitesse par Loren Landow.

MasterClass sur le développement de la vitesse par Loren Landow

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération