Préparateur physique | Réathlétisation | Coach en Ligne
MAXIMISER
TON POTENTIEL ATHLETIQUE
TES OBJECTIFS
Entretien & Mise en Place de tes Objectifs
Ta santé
Évaluation des Risques de Blessure
Planning adapté
Création de ton Plan d'Entrainement
SUIVI ÉVOLUTIF
Suivi et Adaptation Hebdomadaire
Mes Services
Coaching
Mes bonus
ACADÉMIE


Une amélioration de performance significative
Ma Vision
PRÉPARATION PHYSIQUE
Tu souhaites maximiser le développement de ton potentiel physique ; que ce soit général ou spécifique à ton activité sportive ?
La mise en place d’un plan d’entraînement personnalisé axé sur le renforcement de tes acquis et le comblement de tes lacunes te permettra d’atteindre tes objectifs.
RÉATHLÉTISATION
Tu es ou as été blessé et as pour objectif de revenir à 100% de tes capacités à la compétition ?
Je te propose un suivi régulier ainsi qu’un plan d’entraînement adapté qui te permettront de reprendre à la base, de mettre en place les bonnes pratiques par rapport à la zone blessée et être à nouveau performant sur le terrain.
T'encourager à atteindre ton plein potentiel
LE FOCUS :
LE DEVELOPPEMENT ATHLETIQUE !
Quelques retours d'Athlètes
Un grand merci à eux !
Réathlétisation LCA
Romain m’a suivi pour une réathlétisation suite rupture ligaments croisés. Il adapte continuellement les exercices, non seulement pour intensifier le travail mais également, et surtout, pour diversifier les séances. Aucune séance ne se ressemble, impossible de tomber dans la routine et c’est extrêmement appréciable dans un processus de réathlé pendant lequel on peut subir des baisses de motivation et de forme. Romain s’est par ailleurs montré très disponible et à l’écoute. Je recommande vivement !!!
Vélo sur Route
L’ensemble du programme et des exercices progressifs a eu un résultat au-delà de mes espérances : j’ai pu augmenter le temps, la distance et la difficulté de mes sorties vélo-route, pour arriver à effectuer des sorties de 180 km, sans être dans un état de fatigue, et en récupérant très rapidement. L’idée première était d’être prêt pour un séjour-vélo d’une semaine en Italie, au cours duquel j’ai roulé 800 km, avec 1500 m de dénivelé par jour ; je l’ai vécu du premier au dernier jour sans aucun souci de fatigue. Merci à Romain pour son professionnalisme et bien sûr rendez-vous à l’automne pour un nouveau programme et de nouveaux objectifs. Réathlétisation
C’est à Nice, en 2012, que nous nous sommes mis au travail avec des séances basiques et simples pour la recherche d’un équilibre postural et fonctionnel en privilégiant toujours la qualité à la quantité et en faisant progresser mes points forts qui sont la puissance et l’explosivité. Nous avons travaillé dur pour y arriver et en Septembre 2013, je réalise une performance de 14 “61. Après 6 ans de galère et de blessures… Merci Athlète & Préparateur Physique
Qui suis-je
Romain Katchavenda
Romain Katchavenda, préparateur physique depuis 2012 et exerçant actuellement au Luxembourg
Dans le monde du sport depuis tout jeune, j’ai toujours cherché à comprendre les rouages qui permettent d’être performant dans son sport. De fil en aiguille, j’ai mis en place une réflexion et un système d’entraînement qui répond au besoin d’aborder l’entraînement de manière adaptative à chaque individu tout en rejetant l’approche d’un entraînement standardisé.
C’est pourquoi je mets un point d’orgue à te rencontrer ; à bien comprendre ta problématique ; et intrinsèquement à créer un plan d’entraînement le plus adapté aux besoins affichés.