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Réathlétisation LCA

Romain m’a suivi pour une réathlétisation suite rupture ligaments croisés. Il adapte continuellement les exercices, non seulement pour intensifier le travail mais également, et surtout, pour diversifier les séances. Aucune séance ne se ressemble, impossible de tomber dans la routine et c’est extrêmement appréciable dans un processus de réathlé pendant lequel on peut subir des baisses de motivation et de forme. Romain s’est par ailleurs montré très disponible et à l’écoute. Je recommande vivement !!!

Vélo sur Route

L’ensemble du programme et des exercices progressifs a eu un résultat au-delà de mes espérances : j’ai pu augmenter le temps, la distance et la difficulté de mes sorties vélo-route, pour arriver à effectuer des sorties de 180 km, sans être dans un état de fatigue, et en récupérant très rapidement. L’idée première était d’être prêt pour un séjour-vélo d’une semaine en Italie, au cours duquel j’ai roulé 800 km, avec 1500 m de dénivelé par jour ; je l’ai vécu du premier au dernier jour sans aucun souci de fatigue. Merci à Romain pour son professionnalisme et bien sûr rendez-vous à l’automne pour un nouveau programme et de nouveaux objectifs.

Réathlétisation

C’est à Nice, en 2012, que nous nous sommes mis au travail avec des séances basiques et simples pour la recherche d’un équilibre postural et fonctionnel en privilégiant toujours la qualité à la quantité et en faisant progresser mes points forts qui sont la puissance et l’explosivité. Nous avons travaillé dur pour y arriver et en Septembre 2013, je réalise une performance de 14 “61. Après 6 ans de galère et de blessures… Merci