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Pour le Powell raise, le focus est mis sur le renforcement de l’épaule avec comme cible principale les deltoïdes postérieurs, les rétracteurs des scapulas, et les muscles permettant la rotation externe.
Le Powell Raise est surtout utilisé sur les séances »équilibre structurel », à savoir une séance mise en place en fonction de tes déséquilibres structuraux et tes besoins en renforcement complémentaire.
Il a bien évidemment également sa place dans tes compléments ou même en fillers sur un corps de séance orienté sur les membres inférieurs.
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Bible Exercices
Romain KATCHAVENDA – Tous droits réservés – 2015/2020
Préparation physique Luxembourg | Réathlétisation Luxembourg | Coaching sportif Luxembourg
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