Handball - Programme de Préparation Physique Spécifique

Un mot sur la méthodologie

Rapidité, explosivité, impact

La méthodologie poursuivie dans la préparation physique du handballeur mise en place est celle d’un joueur rapide, explosif et impactant dans ses choix de jeux et ses tirs.

Pour cela, la mise en place d’un bilan permet de mettre en avant la carte d’identité du mouvement du joueur qui fait appel à nos services et de mettre en place un suivi individualisé au maximum en fonction de ses besoins et objectifs.

Ce bilan, couplé aux antécédents de blessures et à l’épidémiologie du sport permet de mettre en place un batterie d’outils qui vont permettre au joueur de progresser à la fois sur et en dehors du terrain (entrainement invisible).

En ce qui concerne la mise en place des séances, celles-ci ont deux objectifs principaux.

  1. Permettre à l’athlète de tirer plein partie de son potentiel actuel. (intégration d’outils de travail sur le versant sensori-moteur & des clefs pour optimiser le potentiel au travers de l’entraînement invisible)
  2. Mettre en place des fondations solides sur lesquelles construire la pyramide de la performance et des qualités physiques nécessaires au handballeur. Cette pyramide part d’une base commune et se spécifie en fonction du profil du joueur et bien évidemment du poste

Quelques Témoignages de Handballeurs

Les références RK Sport

Entente strasbourg schiltigheim handball (ESSAHB)

En charge de la préparation physique de l’équipe professionnelle évoluant en ProLigue sur la saison 2019/2020


Une saison sous la houlette de Denis Lathoud en entraîneur principal et Louis Chaudeur en entraîneur adjoint.

Joueurs individuels

Prise en charge en inter-saison de handballeurs de niveau N1 à N3.

Articles, Ebook, Exercices en Vidéo

Académie RK | handball