Les 10 Avantages Méconnus de l’Entraînement Isométrique : Du Renforcement Musculaire à la Réhabilitation
Les 10 Avantages Méconnus de l’Entraînement Isométrique : Du Renforcement Musculaire à la Réhabilitation
Les 10 règles d’or de l’excellence par Bob Bowman
Une méthode en 10 étapes pour faire face aux difficultés, pour atteindre tes objectifs et être performant sous pression Les 10 règles d’or de l’excellence – BOB BOWMAN C’est sans nul doute l’un des livres qui m’a le plus parlé autours du développement personnel. Loin d’être moralisateur, Bob Bowman dépeint le parcours d’un champion d’exception, […]
10 astuces oubliées pour un entrainement en musculation plus réfléchis.
Retrouve 10 astuces d’entraînement en musculation que tu as peut être tendance à oublier. Par Mike Robertson Utilise et programme tes semaines de décharge. Inclus des périodes de travail à haut volume pour créer une base. Réalise des mouvements bilatéraux mais également unilatéraux. Utilise des temps de repos réfléchis & appropriés. N’oublie pas ton travail […]
10 PÉPITES : ADVANCED TRAINING TIPS – WOLFGANG UNSÖLD
10 idées à retenir qui proviennent du livre ”Advanced Training Tips: 150 Tips from Germany’s most successful Strength Coach” par Wolfgang Unsöld 1. Démarre la journée avec 1/4 de cuillère à café de sel rose d’Himalaya et le jus d’un demi citron Les bénéfices du sel Les bénéfices du sel (sel rose d’Himalaya) sont nombreux. On […]
10 CHOSES A RETENIR DE ”PRÉPARATION PHYSIQUE: UNE APPROCHE INTÉGRÉE DE L’ENTRAINEMENT DE FORCE ET DE COORDINATION” PAR FRANS BOSCH
La notion de transfert et les questions qui gravitent autours font partie intégrante des réflexions actuelles en préparation physique. Ce livre est une première pierre qui permet d’appréhender et de réfléchir cette même notion de transfert dans l’activité. Je vois les idées et les réflexions contenues dans cet ouvrage comme une sorte de lien, de […]
TOP 5 DES LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Le top 5 des livres de développement personnel En cliquant sur les liens ci-dessous tu tomberas sur les résumés des ouvrages. Le conseil le plus simple serait de commander un ouvrage aujourd’hui et de faire un deal avec toi même. Celui de le lire dans le prochains mois! COMMENCER PAR POURQUOI : COMMENT LES GRANDS […]
10 CHOSE A RETENIR DU ”LIVRE NOIR DES SECRETS D’ENTRAÎNEMENT” PAR CHRISTIAN THIBAUDEAU
Des livres sur l’entrainement et la préparation physique il en existe beaucoup, des livres comme ”le livre noir des secrets d’entrainement” il en existe peu. Il fait partie des indispensables quand tu as une question sur la préparation physique et plus particulièrement sur la place de la musculation dans ta préparation physique. Pour le commander […]