Interview – NBNG Podcast – Katchavenda Romain

Table des matières

Retrouvez une interview et un podcast réalisé avec Bastien & Benjamin de No Brain No Gain


Retrouvez-les sur les réseaux :


Podcast Katchavenda Romain – No brain No gain

Petit Add-on sur la partie isométrie qui me parle beaucoup :

Alex Natera – Modern Speed Training: Q&A with Alex Natera on Isometrics for Running Performance


Les sujets abordés

  • Les Formations
  • Mon POURQUOI – permettre une amélioration de performance significative !)
  • La PYRAMIDE du développement de la FORCE
  • La CAPACITE à produire de la FORCE RAPIDEMENT
  • COMMENT bien démarrer le SUIVIS d’un ATHLETE
  • L’OPTIMISATION GLOBALE et SPECIFIQUE de l’AHTLETE
  • Les différents type de TRANSFERT et l’importance de leur moment
  • Planification / Programmation / Périodisation ( les 3 P )
  • Le travail en UNILATERAL
  • POURQUOI développer la FORCE est IMPORTANT ?
  • Les différents types de FORCE
  • Pourquoi pouvoir utiliser sa FORCE RAPIMENT est important ? –
  • Le RFD ( Musculaire et Tendineux ) – Le travail EXCENTRIQUE ( rapide
  • Le conseils pour les Préparateur physique qui sortent de l’école –
  • L’importance de la LECTURE et de la PRATIQUE dans sa vie
  • L’ENTRAINEMENT INVISIBLE
  • La partie cachée du travail de COACH
  • Sa relation avec les RESEAUX SOCIAUX

Livres :

  • SUPERTRANING : Yuri V VERKHOSHANSKY et Mel C SIFF
  • The One Thing : Gary Keller
  • Frans BOSCH : Préparation physique : une approche intégrée de l’entraînement de force et de coordination

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération