Retrouvez une interview et un podcast réalisé avec Bastien & Benjamin de No Brain No Gain
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Petit Add-on sur la partie isométrie qui me parle beaucoup :
Alex Natera – Modern Speed Training: Q&A with Alex Natera on Isometrics for Running Performance
Les sujets abordés
- Les Formations
- Mon POURQUOI – permettre une amélioration de performance significative !)
- La PYRAMIDE du développement de la FORCE
- La CAPACITE à produire de la FORCE RAPIDEMENT
- COMMENT bien démarrer le SUIVIS d’un ATHLETE
- L’OPTIMISATION GLOBALE et SPECIFIQUE de l’AHTLETE
- Les différents type de TRANSFERT et l’importance de leur moment
- Planification / Programmation / Périodisation ( les 3 P )
- Le travail en UNILATERAL
- POURQUOI développer la FORCE est IMPORTANT ?
- Les différents types de FORCE
- Pourquoi pouvoir utiliser sa FORCE RAPIMENT est important ? –
- Le RFD ( Musculaire et Tendineux ) – Le travail EXCENTRIQUE ( rapide
- Le conseils pour les Préparateur physique qui sortent de l’école –
- L’importance de la LECTURE et de la PRATIQUE dans sa vie
- L’ENTRAINEMENT INVISIBLE
- La partie cachée du travail de COACH
- Sa relation avec les RESEAUX SOCIAUX
Livres :
- SUPERTRANING : Yuri V VERKHOSHANSKY et Mel C SIFF
- The One Thing : Gary Keller
- Frans BOSCH : Préparation physique : une approche intégrée de l’entraînement de force et de coordination
