Livres sur la préparation physique football

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Suite à quelques questions sur le sujet en story instagram, je te fais un petit article pour te présenter deux livres sur la préparation physique football.

Ce sont deux livres qui m’ont aidé à un moment donné dans ma carrière et que je trouve intéressant à avoir dans sa bibliothèque.

Deux livre avec pour cible la préparation physique football et ce sujet en particulier. Il y a bien entendus une multitude d’ouvrages connexes qui ne traitent pas uniquement de la préparation physique football et qui se révèlent plus qu’utiles dans la manière d’aborder la préparation d’un footballeur. #ouvrelechampdespossible


Strength training for Soccer – Bram SWINNEN

L’un des premiers ouvrages que j’ai pu parcourir qui traite uniquement de la préparation physique en football. Le grand plus à l’époque était pour moi les ouvertures sur les études scientifiques et la recherche sur chaque notion que l’auteur peut avancer. Ce qui en fait un ouvrage vraiment pratique et une sorte de guide à la réflexion de manière à aller chercher un peu plus loin sur chaque thématique.


De l’entraînement à la performance en football – Alexandre Dellal

Egalement l’un des premiers ouvrage que j’ai pu parcourir. Cette fois-ci ce qui m’a aidé est clairement l’analyse de la pratique football et des facteurs de la performance. Une belle base de réflexion que tu va pouvoir mettre en balance avec tes observations de terrain sur les joueurs en face de toi.

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération