Programme – Base de condition physique – Salle de musculation

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

• (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
• Progresser techniquement sur les mouvements de base
• Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération