Plan d’entrainement – « Retrouve tes Cannes »

Les circuits training et les footing ça va deux minutes …

Est ce que tu as pensé à remettre à niveau tes capacités explosives ? Le paramètre a clairement été sous-estimé par la plupart des sportifs.

D’où notre recherche d’une solution afin d’aider le plus grand nombre de la manière la plus complète possible.

=> Un programme progressif de 4 à 6 semaines à réaliser sans matériel de manière à reprendre les bases.