Stimuler le système vestibulaire pour améliorer la flexibilité de la chaîne postérieure.

L’impact du système vestibulaire sur le tonus de base de la chaîne postérieure est une des grandes réflexions autours de la boucle sensori-motrice et/ou plus communément appelée la boucle perception/action.

Je bouge pour percevoir et je perçois pour bouger!

C’est à la fois impressionnant et passionnant à mettre en place sur le terrain, et je ne peux que t’inviter à faire un petit test sur les deux exercices présentés dans la vidéo :

👉🏼 Fais un pré-test de mobilité de la chaîne postérieure.
👉🏼 Mets en place les transitions droite/gauche avec cible visuelle pendant 15 secondes.
👉🏼 Réalise les RVO (stimulation du Réflexe Vestibulo Oculaire) dans les différentes directions sur 5 répétitions par direction.
👉🏼 Fais ton post-test et observe les éventuels gains sur toi et/ou la personne avec qui tu réalises ce petit test

A très vite pour d’autres tips dans ce style, penses à t’abonner au compte instagram👍🏼 PAR ICI

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