Échauffement course à pied, la séquence de préparation au mouvement.
L’échauffement en course à pied est essentiel et doit permettre de placer votre corps dans les bonnes dispositions pour la séance d’entraînement à suivre. Vous avez déjà tous entendus qu’il faut bien s’échauffer, il apparaît cependant que la plupart des gens ne savent pas par ou commencer. Nous vous présentons donc aujourd’hui une […]