Coaching en Ligne | Préparation Physique

Plan d'entrainement personnalisé

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La programmation à distance c’est l’accès à un programme d’entrainement unique qui te garantis non seulement de transformer ton corps, mais également et surtout d’améliorer drastiquement tes qualités athlétiques.

2 grandes raisons pour lesquelles les athlètes échouent si proche de leurs objectifs : 

Cette nuance est plus complexe que ce que l’on peut croire! Actuellement les réseaux sociaux n’aident vraiment pas, et en tant qu’athlète/sportif certains essayent tant bien que mal de mettre ensemble une multitude d’exercices et de méthodes qui, au final, ne produisent aucuns résultats en terme de performance pure sur le terrain. Ce dont ils ont réellement besoin pour arriver à des résultats significatifs est un plan d’entraînement cohérent et progressif qui prend en compte leurs besoins et non une revue d’exercices mis bout à bout (La différence entre un animateur et un programmateur d’entraînement.)  Pense pour toi et tes besoins, une carrière est bien assez courte pour ne pas perdre ton temps!

Cela rejoint le point précédent, l’information est facile d’accès, la bonne information est, quand à elle, de plus en plus noyée dans le flux incessant de contenu. Tu peux lire tout et son contraire et plus particulièrement en ce qui concerne la préparation physique et le développement athlétique. C’est à s’y perdre et à risquer de se concentrer sur des informations erronées ou inutile par rapport aux réels besoins. Dans toute stratégie de développement personnel, on parle de se rapprocher d’un mentor pour apprendre de son expérience et gagner du temps.  Quelqu’un qui aura défriché la route vers laquelle tu souhaites aller et qui aura amené un certain nombre d’autres personnes vers des résultats concrets et mesurables. Le développement athlétique n’échappe pas à la règle et personnellement je garde mes entraîneurs comme mes mentors en ce qui concerne mon développement physique.

 

Cette volonté de proposer un suivi qui colle au plus proche des besoins de l’athlète me vient de mes expériences personnelles en tant que sportif qui ont alimenté mes recherches et ma vocation professionnelle. Athlète qu’on pouvait dire prometteur à un niveau national dans les catégories jeune, je n’ai jamais réussi à passer le cap pour m’exprimer pleinement dans les catégories sénior. Cette expérience est ce qui a posé les premières pierres de réflexion et de construction du système d’entraînement que l’on utilise et adapte en fonction de ton profil. De manière à ce que toi, tu puisses passer le cap et dépasser les objectifs que tu as pu te fixer! C’est en quelque sorte la chose qui me donne la banane quand je me réveille le matin et me pousse à toujours avancer.

Pendant les 12 dernières années, j’ai testé & façonné ce système d’entrainement en constante évolution. Il a été fondé sur les principes issus des recherches scientifiques et mis en place, validé, sur des expériences réelles. Cette réflexion a pour objectif de proposer un développement athlétique qui permettra aux athlètes de totalement dominer leur sport.

J’aide donc des athlètes de tous horizons à développer leurs fondations nécessaires pour qu’ils deviennent plus rapides, plus explosifs, plus athlétiques et de ce fait qu’ils puissent évoluer au niveau supérieur !

Équilibre puis développement

UN SYSTÈME D'ENTRAINEMENT POUR MAXIMISER TON POTENTIEL ATHLÉTIQUE

Il est temps pour toi de te concentrer sur ton objectif N°1

Il est temps de commencer à FAIRE. Faire en sorte que tes objectifs se produisent. 

Ensemble nous allons nous concentrer sur une seule chose, quelle est l’étape suivant que tu dois franchir pour atteindre ton objectif?. 

L’entraînement physique se construit par cycles, avec des objectifs et sous-objectifs qui évoluent pour te rapprocher de ton objectif principal de saison, de carrière. En fonction de ces objectifs on programme des méthodes d’entrainement et des exercices qui te permettront d’avoir des résultats! le tout est périodisé dans le temps en fonction de tes réactions, de tes retours et de tes progrès de jours en jours, de semaines en semaines. Chaque cycle est PERSONNALISÉ pour te correspondre ! 

A chaque nouveau cycle nous travaillons ensemble pour mettre au point un programme adapté à tes besoins. Chaque athlète a une façon unique de s’adapter aux stimulis de l’entraînement et nous cherchons simplement, ensemble, à identifier ce à quoi tu réponds le mieux.

Le corps évolue, c’est une machine qui s’adapte et qui a besoin d’être stimulé de la bonne manière pour laisser émerger des adaptations qui vont dans le sens des objectifs fixés en amont! Les différents cycles se conçoivent dont stratégiquement les uns par rapport aux autres en fonction de tes progrès et de la réaction de ton corps!

Il existe de multiples chemins vers ton objectif final et il s’agit d’avoir un entraineur qui a la bonne boussole pour t’emmener vers les résultats… au travers des sous objectifs, des étapes, qui t’emmèneront à destination! 

Construire les fondations

En tant que préparateur physique j’ai une envie viscérale de ‘’créer’’ des athlètes plus forts, puis puissants, plus explosifs, plus rapides et qui dépassent toutes les attentes d’un point de vue des qualités physiques, y compris les leurs.

J’ai remarqué que la plupart des athlètes souhaitent sauter plus haut, courir plus vite mais qu’ils n’ont tout simplement pas les fondations sur lesquelles construire cette puissance, cette explosivité et ces qualités athlétiques nécessaires pour passer au niveau supérieur. Ces fondations sont la base du système qui se construit avec et pour vous !

PERFORMER EN COMPÉTITION

Atteindre les objectifs à l’entrainement doit se transférer sur les capacités de l’athlète à performer en compétition.

La salle de musculation et tout ce qui est associé à l’entrainement ne sont que des outils pour faire progresser l’athlète en compétition.
Tout ce que nous faisons à l’entrainement doit donc permettre une amélioration de performance sur le terrain, notre objectif étant d’en faire de meilleurs athlètes en compétition !

Avant d'envoyer ta candidature, lis les points suivants

Une fois tout cela compris, tu peux remplir le formulaire afin de lancer ton processus de candidature au suivi en ligne. Après avoir rempli tes informations, je te contacterai directement par mail pour définir ensemble d’un rendez-vous téléphonique d’une 15ène de minutes. 

Si, pour une raison quelconque, j’estime que tu n’es pas dans mon champ d’action et de compétence en ce qui concerne le suivi en ligne, je t’en informerai au plus vite et te redirigerai vers des personnes compétentes vis à vis de tes objectifs. 

SOIS ACTEUR DE TON ENTRAINEMENT

Quelques Témoignages d'Athlètes

Un grand merci à eux !