Retrouvez une interview et un podcast réalisé avec Bastien & Benjamin de No Brain No Gain
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Les sujets abordés
- La place de la posturologie et la mise en place dans les séances.
- Original Strength de Tim Anderson, présentation par Bastien Leruth.
- Étirements et automassages, intérêts? Si non, par quoi les remplacer?
- Isométrie extrême et EQI.
- Quel échauffement avant un full body?
- Les meilleurs exercices pour gagner en dorsiflexion?
- Quels conseils donnerais-tu à un débutant qui débute en musculation?
- Le travail du centre du corps et des abdominaux.
- Utilisation de la respiration pendant les entraînements?
- Que mets-tu en place pour avoir un maximum de données en sport collectifs?