Interview – NBNG Podcast – Questions/réponses avec Romain Katchavenda

Table des matières

Retrouvez une interview et un podcast réalisé avec Bastien & Benjamin de No Brain No Gain


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Les sujets abordés

  • La place de la posturologie et la mise en place dans les séances.
  • Original Strength de Tim Anderson, présentation par Bastien Leruth.
  • Étirements et automassages, intérêts? Si non, par quoi les remplacer?
  • Isométrie extrême et EQI.
  • Quel échauffement avant un full body?
  • Les meilleurs exercices pour gagner en dorsiflexion?
  • Quels conseils donnerais-tu à un débutant qui débute en musculation?
  • Le travail du centre du corps et des abdominaux.
  • Utilisation de la respiration pendant les entraînements?
  • Que mets-tu en place pour avoir un maximum de données en sport collectifs?

REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT

Ce plan de 4 semaines s’insère parfaitement dans un cycle de reprise et de retour à l’entraînement ou entre deux cycles d’entraînement à hautes intensités.

  • (Re)mettre à niveau ton socle de condition physique général
  • Progresser techniquement sur les mouvements de base
  • Augmenter ton volume de travail et ta capacité de récupération