Anonyme – Préparation physique | Handball
Je m’appelle XXX, je suis joueur de Handball Professionnel. La préparation physique estivalle a été très dure même au long de toute l’année mais honnêtement je trouve que sur la longueur de la saison je n’ai jamais été aussi près comme cette saison avec toi Katcha. J’ai fait des progrès en tout, endurance, sprint, muscu, […]
Stéphane GUEDET – Entraîneur centre de formation du racing club de Strasbourg football
Bonjour je m’appelle GUEDET Stéphane et je suis entraineur professionnel de football depuis bientôt 20ans essentiellement auprès des jeunes mais j’ai eu aussi quelques expériences avec les séniors professionnels en tant qu’adjoint ( Le Mans , Evian Thonon Gaillard et Strasbourg ). Travailler avec Romain Katchavenda , c’est l’assurance d’une préparation physique de très haut […]
Denis LATHOUD – Entraîneur Proligue ESSAHB | Handball
L’impact de la préparation physique a permis d’optimiser la performance et la progression de mes joueurs. D’un côté résultat collectif nous nous sommes maintenus facilement avec un groupe relativement jeune. La collaboration avec romain a été très bénéfique car au delà de l’aspect sportif il nous a beaucoup apporté. Denis LATHOUD
Régis ARNOULD – Entraîneur centre de formation du racing club de Strasbourg football
Eté 2016, je viens d’arriver au centre de formation pour être en charge des U17 Nationaux (joueurs nés en 2000/2001) pour la saison 2016/17. Romain est nommé Préparateur Athlétique de cette équipe. En arrivant de l’athlétisme, on a mis très peu de temps à mettre en place une méthode pour que le joueur et ensuite […]
Erwan PONDAVEN – Responsable performance | Centre de formation racing club de Strasbourg football
Erwan PONDAVEN, responsable du pôle préparation physique physique du centre de formation du RacingClub de Strasbourg Alsace ( Racing Mutest Academie). Romain a eu 2 grands rôles au sein de l’Academie. Il était en charge de la préparation physique des U17Nationaux puis par la suite il a occupé le poste de préparateur physique en charge […]
Grégoire DENÉ – Préparation physique | Handball
Je m’appelle Grégoire Dené et je pratique le Handball à l’Essahb parmi l’effectif pro qui évolue en deuxième division. La préparation physique a grandement contribué à ma progression personnelle et m’a permise d’être, je pense, plus performant en gagnant notamment en force et en explosivité. Cela m’a permis de remplir une bonne partie de mes […]
Romain MATHIAS – Préparation physique | Handball
Je m’appelle Romain MATHIAS , je suis gardien de but de handball à l’ESSAHB et nous évoluons en Proligue soit la division 2 . La préparation physique a été très bien ,assez intense dès le début pour que je puisse avoir du jus et être prêt physiquement pour la première partie de saison avec des […]
La préparation physique : une question de principes
10 principes de base à réfléchir pour la mise en place de ta préparation physique Principe de surcharge progressive Le premier et le plus fondamental des principes d’un programme de préparation physique. L’effort doit être justement dosé pour permette une réponse adaptative. Principe du GAS (général adaptation syndrome) Principe de progressivité La dose fait le […]
Comment progresser physiquement en tant que sportif?
Les fondements d’une préparation physique réussie. La préparation physique c’est quoi? Tu es athlètes, et par athlète je veux dire sportif dans une discipline quelle qu’elle soit. Tu t’entraînes régulièrement et tu es bien d’accord que l’entrainement physique ou préparation physique tient une part plus ou moins importante pour que tu sois performant en compétition? […]
Ecrire ton programme de préparation physique en 6 étapes
Article pratique sur la conception de ton propre programme de préparation physique J’ai de plus en plus de demandes et de questions d’athlètes qui arrivent par mail ou sur les réseaux concernant la mise la place et la réflexion autours de la conception de leur programme d’entrainement. C’est une évolution que je trouve vraiment très […]