Cal Dietz a ajouté une multitude de présentations sur son compte Youtube ces derniers mois. Cette vidéo est très intéressante et permet de mettre en avant les qualités de ce système d’entrainement en terme de limitation du risque de blessure. Un modèle tourné autours d’un double ressort muscle/tendon. Un modèle simple à comprendre et qui devrait te faire réfléchir en terme de planification, programmation et périodisation de ton entrainement.
Bon visionnage
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