E-BOOK GAINAGE – Séquences types
Télécharge ton ebook offert sur le gainage ci-dessous. Tu y retrouvera une liste de séances types et la réflexion qui permet la construction des séquences de gainage avec les sportifs en suivi.
Livres sur la préparation physique football
Suite à quelques questions sur le sujet en story instagram, je te fais un petit article pour te présenter deux livres sur la préparation physique football. Ce sont deux livres qui m’ont aidé à un moment donné dans ma carrière et que je trouve intéressant à avoir dans sa bibliothèque. Deux livre avec pour cible […]
EBOOK ENTRAINEMENT INVISIBLE – Les premières pierres
Les bases de l’entraînement invisible Par expérience, l’entraînement ne se limite pas à quelque chose de physique. Il faut plus le voir comme un processus de changement. Au cours de ce processus, 1h d’entraînement est clairement la partie la plus facile. Le vrai challenge est de vivre un mode de vie en accord avec tes […]
Le neuro-athletic-training | Qu’est-ce que c’est?
Le neuro-athletic-training a pour objectif d’améliorer l’intégration sensorielle par le cerveau pour optimiser les performances sportives. C’est une méthode scientifique avec pour objectif principal d’aider les athlètes à améliorer leurs performances en ciblant les entrées sensorielles qui peuvent être problématiques. Le thérapeute, préparateur physique, va travailler sur l’ordinateur central, le cerveau et chercher à débugger […]
Burak CETIN – Réathlétisation | Football
Bonjour je me présente je m’appelle Burak cetin j’ai 18ans je fais du foot en centre de formation. Le championnat a débuté puis au bout du deuxième match malheureusement je me suis fais les ligaments croisés ainsi que le ménisque. Après une opération le 8 octobre j’ai eu un gros cycle de 5mois de travail […]
Comment être plus puissant?
Quatre principes de base à suivre Être plus puissant, une des qualités physiques ou plutôt des attributs qui revient le plus souvent dans les discussions autours de la préparation physique. Que ce soit en préparation physique football, handball, rugby ou tout autre sport, le gain de puissance est dans la plupart des discussions. ” Je […]
Stéphane GUEDET – Entraîneur centre de formation du racing club de Strasbourg football
Bonjour je m’appelle GUEDET Stéphane et je suis entraineur professionnel de football depuis bientôt 20ans essentiellement auprès des jeunes mais j’ai eu aussi quelques expériences avec les séniors professionnels en tant qu’adjoint ( Le Mans , Evian Thonon Gaillard et Strasbourg ). Travailler avec Romain Katchavenda , c’est l’assurance d’une préparation physique de très haut […]
Régis ARNOULD – Entraîneur centre de formation du racing club de Strasbourg football
Eté 2016, je viens d’arriver au centre de formation pour être en charge des U17 Nationaux (joueurs nés en 2000/2001) pour la saison 2016/17. Romain est nommé Préparateur Athlétique de cette équipe. En arrivant de l’athlétisme, on a mis très peu de temps à mettre en place une méthode pour que le joueur et ensuite […]
Erwan PONDAVEN – Responsable performance | Centre de formation racing club de Strasbourg football
Erwan PONDAVEN, responsable du pôle préparation physique physique du centre de formation du RacingClub de Strasbourg Alsace ( Racing Mutest Academie). Romain a eu 2 grands rôles au sein de l’Academie. Il était en charge de la préparation physique des U17Nationaux puis par la suite il a occupé le poste de préparateur physique en charge […]
La préparation physique : une question de principes
10 principes de base à réfléchir pour la mise en place de ta préparation physique Principe de surcharge progressive Le premier et le plus fondamental des principes d’un programme de préparation physique. L’effort doit être justement dosé pour permette une réponse adaptative. Principe du GAS (général adaptation syndrome) Principe de progressivité La dose fait le […]