E-BOOK GAINAGE – Séquences types
Livres posturologie et réflexes archaïques
Comme pour l’article sur les livres sur la préparation physique football, voila deux ouvrages autours de la posturologie et des réflexes archaïques que tu te dois de lire si tu t’intéresse à ce champ de connaissance. La Reprogrammation posturale globale – Bernard bricot Pour être honnête, j’ai lu la première version en 2013 et vient […]
Livres sur la préparation physique football
Suite à quelques questions sur le sujet en story instagram, je te fais un petit article pour te présenter deux livres sur la préparation physique football. Ce sont deux livres qui m’ont aidé à un moment donné dans ma carrière et que je trouve intéressant à avoir dans sa bibliothèque. Deux livre avec pour cible […]
EBOOK ENTRAINEMENT INVISIBLE – Les premières pierres
Les bases de l’entraînement invisible Par expérience, l’entraînement ne se limite pas à quelque chose de physique. Il faut plus le voir comme un processus de changement. Au cours de ce processus, 1h d’entraînement est clairement la partie la plus facile. Le vrai challenge est de vivre un mode de vie en accord avec tes […]
Vidéo Masterclass sur le développement de la vitesse
Une très bonne vidéo de deux heures sur les fondamentaux de la vitesse par Loren Landow.
Le neuro-athletic-training | Qu’est-ce que c’est?
Le neuro-athletic-training a pour objectif d’améliorer l’intégration sensorielle par le cerveau pour optimiser les performances sportives. C’est une méthode scientifique avec pour objectif principal d’aider les athlètes à améliorer leurs performances en ciblant les entrées sensorielles qui peuvent être problématiques. Le thérapeute, préparateur physique, va travailler sur l’ordinateur central, le cerveau et chercher à débugger […]
Burak CETIN – Réathlétisation | Football
Bonjour je me présente je m’appelle Burak cetin j’ai 18ans je fais du foot en centre de formation. Le championnat a débuté puis au bout du deuxième match malheureusement je me suis fais les ligaments croisés ainsi que le ménisque. Après une opération le 8 octobre j’ai eu un gros cycle de 5mois de travail […]
Comment être plus puissant?
Quatre principes de base à suivre Être plus puissant, une des qualités physiques ou plutôt des attributs qui revient le plus souvent dans les discussions autours de la préparation physique. Que ce soit en préparation physique football, handball, rugby ou tout autre sport, le gain de puissance est dans la plupart des discussions. » Je […]
Nicolas KOUBOULIS – Préparation physique | Sambo
Etudiant de 21 ans je pratique le sambo en compétition et souhaitais améliorer mes performances. J’ai fait appel à Romain pour réaliser mes objectifs : gain d’endurance cardiovasculaire et musculaire + prise de force. En l’espace de 5 mois Romain, à travers des entrainements variés, a su me constituer une base musculaire afin de commencer à […]
Sylvain BRACHOTTE – Entraîneur Athlétisme | coach de jade Maraval
Une occas’ un but ! Embauché sur 12 semaines pour me former et préparer 3 athlètes de mon groupe d’entraînement (haies-lancers), Romain a fait coup triple avec 2 records perso atomisés et un coach (moi) modernisé et ragaillardi pour les prochaines saisons ! Merci pour ton aide ! Je ne manquerais pas de te recommander […]