Réception de saut – progression à une jambe

séquence réathlétisation genou sur réception de saut

Mise en avant d’exercices utilisés en réathlétisation pour le genou et la cheville. Une séquence de travail sur l’empilement articulaire dynamique en réception de saut. Une séquence de base utilisée avec les sportifs en réathlétisation et sur un retour progressif à la pratique pour les sports demandant des sauts, des changements de direction et pivots. […]

Gammes : Danse sur haies niveau #1

plyométrie basse danse sur haies

Démonstration d’une séquence de ”danse sur haies”. Ce type de séquence se place à la fois dans les gammes athlétique pour le versant stimulation des alignements et du travail de pied et également dans le travail de plyométrie basse en pied.